ひどい肩こり 解消法

ひどい肩こり 解消法

肩こりに悩んでいる人は多いです。

肩こり

 

私のように四十肩の人もいれば、五十肩の人もいます。w

 

 

で、肩こりの原因なんですが、その多くは肩が丸まっているために姿勢が悪くなって肩こりが起こるのです。

 

現代はパソコンの前に座っている時間が多くなりましたし、スマホやタブレットをいじっている時も背中が丸くなります。

 

車を運転している時や料理をしているときも肩が丸くなります。

 

 

 

肩がこると、身体が重たい感じがしますし、目が疲れやすくなったり

 

頭痛がひどくなったり、背中も丸くなって内臓を圧迫したりします。

 

それに、集中力が続かないから、仕事もはかどりませんよね。
(; ̄Д ̄)

 

 

肩が丸くなって肩こりが発生すると、首や上腕部の血液の流れが悪くなるので老廃物が溜まってしまいます。。

 

筋肉も固くなってしまうんですね。
ノ( ̄0 ̄;)\オー!!ノー!!!!

 

 

肩こり 解消

解決方法としては、肩が丸まらないように肘を前に出さずにPC作業をするのが効果的です。

 

そのようにすれば肩が広がり背筋も伸びますし、姿勢が良くなって血行もよくなります。

 

老廃物の排出効果も期待できます。

 

肘の位置を変えるだけで効果があって、誰でも簡単に取り組めるから実践しやすいですよ。
ルンルン♪~♪ d(⌒o⌒)b ♪~♪ルンルン

 

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